UVカットパーカーのUPFの意味は？紫外線対策はいつからが良い？

桜の花が咲きはじめる３月。春の暖かい日差しが気持ちまで温めてくれますよね。

そのころから、最高気温が１８～１９度くらいのぽかぽか陽気の日が度々訪れます。
桜も見頃となり、まさにお出かけ日和なのですが、同時に太陽の日差しを浴びる機会が増えていきますよね。

春の日差しは暖かくて気分も良いのですが、過度の紫外線はお肌や身体に有害なので気を付けたいものです。

そこで今回は紫外線対策はいつからが良いのか？UVカットパーカーやUVカット帽子などの紫外線対策グッズについてご紹介します。

 

紫外線対策はいつからがベスト？紫外線量のピークは何月？

紫外線対策は４月の間に行うのがベストです。

上の気象庁発表のUVインデックスのグラフを見ていただくと、ピークは７月と８月ですが、５月～６月も「強い」となっています。ですので、その前から対策した方が良いのです。

UVインデックスとは、気象庁によると「衛星による上空のオゾン量や気象台・アメダスで観測された日照時間などのデータ(1時間積算値)を用いて推定」したものです（気象庁ホームページより）。

春は紫外線の量がグンと増える時期です。お肌がまだ紫外線に慣れ切っていないので、少しの紫外線の増加でもお肌のトラブルの原因になったりします。

遅くとも４月に入るまでにはUVカットパーカーやUVカット帽子を購入するなどして、紫外線対策を万全にしておきたいところですね。お花見や潮干狩りなどのレジャーで、日光を長時間浴びる機会が増えるからです。

お出かけで日光に当たるのは気持ち良いですが、有害な紫外線を知らない間に浴びすぎないためにも、紫外線対策を忘れないようにしましょう。

 

UVカットパーカーとかUVカット帽子のＵＰＦの意味

４月頃は、日中は１８度～１９度ぐらいになっても夜間は１１度程度とまだ肌寒いです。
ですので、日中軽く羽織ることができて、夜にはジップアップできるUVカットパーカーがお勧めです。

UVカットシャツやパーカーは、素材に紫外線をカットする加工が施されていて、着るだけで紫外線をカットしてくれます。

UVカットパーカーの中には、袖が手袋のようになっていて、手の日焼けも防ぐことができる便利なものもあります。

＜ＵＰＦについて＞
「ＵＰＦ５０＋」という表記の商品が、紫外線を９５％カットするというものでお勧めです。

ＵＰＦとは、UltraViolet Protection Factor（紫外線保護指数）の略で「ＵＰＦ値」とも呼ばれます。

オゾンホールが深刻な、紫外線対策の先進国オーストラリアやニュージーランドで用いられる紫外線保護指数です。

紫外線対策を何もしないのに比べて、「５０＋」というのは「５０倍以上効果的」だということです。

化粧品でいうところのＳＰＦに相当するものです。

ＵＰＦは大きく分けて３段階あります。５０以上は表記できないので＋が付きます。

• ＵＰＦ４０～５０＋：　ＵＶカット率９５％以上（Excellent）
• ＵＰＦ２５～３５：　ＵＶカット率９０％以上（Very Good）
• ＵＰＦ１５～２０：　ＵＶカット率８５％以上（Good）

＜ＵＰＦ値の簡単な計算方法＞
ＵＰＦは、素肌のままいると２０分程度で肌が赤くなる（紅斑を引き起こす）紫外線量を想定しています。

ＵＰＦ３０とは、２０分の３０倍で（＝６００分）つまり１０時間日焼けを防ぐことができるということになります。ＵＰＦ５０だと、１０００分なので１６．６時間となります。

まとめ

紫外線対策は４月までに行っておくと良い。

春の日差しでも紫外線に慣れていないお肌にはダメージがあるということ。

ＵＰＦは２０分に後ろの数字を掛けて時間に直したもの。

そして、ＵＰＦ値の高いＵＶカットパーカーはひとつ買っておくと良いということ。

女性にとっては紫外線はしみやたるみ、そばかす、しわなどの肌トラブルの元凶。

いつまでも若々しくあるために、紫外線にはご注意くださいね。